“เวลาเราเครียดเราก็จะกิน กินทุกอย่างที่ยากกิน ตามใจปาก รู้ตัวอีกทีก็ตอนที่อ้วนลงพุงแล้ว เจอ Online Coaching ทำให้รู้ว่าตอนนี้เรามีจุดบกพร่องตรงไหนบ้าง ต้องขอขอบคุณโค้ชที่คอยให้คำแนะนำดีๆตั้งแต่วันแรกที่เริ่มเรียน ทำให้เราออกกำลังกายได้อย่างถูกต้อง และมีสุขภาพที่ดีขึ้น” Instragram : https://www.instagram.com/pangparty_healthystyle/

เห็นแบบนี้ เด็กยังอาย 😆 คุณโรจน์ ใครๆก็เดาไม่ออกว่า ชายคนนี้อายุเท่าไหร ❓ อายุ 57 ปี แล้วนะคร๊าบบบ 😲 ชายหนุ่มวัย 57 ปี ได้เริ่มเล่นเวทเทรนนิ่งกับ โค้ชฮัทชิ้ว แห่ง Fit Design มาสักระยะเวลานึงแล้ว ภาพซ้าย : น้ำหนัก 65 กิโลกรัม / ไขมัน 22 % ภาพขวา : น้ำหนัก 63 กิโลกรัม / ไขมัน 15 % เริ่มจากการที่คุณโรจน์มีเป้าหมายว่า อยากมี Sixpack ครั้งนึงในชีวิต และ เห็นนายแบบฝรั่งเป็น แรงบันดาลใจ จึงทำให้ คุณโรจน์มีแรงฮึด !! ขึ้นมา ที่จะทำเพื่อตนเอง ผลสุดท้าย คุณโรจน์ก็ผลลัพธ์ที่น่าพอใจ จนทำให้คุณโรจน์ต้องจ้างสตูดิโอถ่ายแบบ เพื่อเก็บไว้เป็นความทรงจำเลยทีเดียว Instagram : https://www.instagram.com/sivaroj_rj/

เวลาเปลี่ยน คนก็เปลี่ยน คุณแนน @nannynicha สามารถลดน้ำหนักจาก 65 กิโลกรัม (ไขมัน 35 %) เหลือเพียง 48 กิโลกรัม (ไขมัน 18%) ในระยะเวลา 9 เดือน ผู้หญิงหลายๆคนอาจจะมองว่า 9 เดือนเป็นเวลาที่นาน แต่การค่อยๆลดน้ำหนักลง ทำให้ไม่เกิดอาการหนังย้วย ซึ่งเราจะพบเจอบ่อยมากๆ ในคนที่ลดน้ำหนัก (แบบรวดเร็ว) การลดน้ำหนักเร็วเกินไปทำให้ผิวหนังลดตามกล้ามเนื้อในร่างกายไม่ทัน ทำให้ร่างกายเกิดอาการหนังย้วยนั้นเอง 😥 เพราะฉะนั้น หากอยากลดน้ำหนักแบบมีคุณภาพ ต้องค่อยๆลด และ ใจเย็นๆ สิ่งที่คุณแนนให้ความสำคัญอันดับ 1 คือ เรื่องอาหาร ซึ่ง อาหารจะเป็นตัวกำหนดรูปร่างของเราว่าจะไปในรูปแบบไหน เพราะฉะนั้น คุณแนนจึงใส่ใจในเรื่องของอาหารมากที่สุด สิ่งสำคัญที่รองลงมา คือ การเล่นเวทเทรนนิ่ง สำหรับผู้หญิงอาจจะดูเป็นเรื่องที่ไม่เหมาะกับผู้หญิง กลัวเล่นแล้วกล้ามจะใหญ่ แต่จริงๆแล้ว การเล่นเวทเทรนนิ่ง ยิ่งทำให้เราหุ่นดี ลดไขมัน ลดน้ำหนักได้เร็วมากขึ้น เนื่องจาก ยิ่งเรามีกล้ามเนื้อมากเท่าไหร ยิ่งสามารถเบิร์นไขมันได้เร็วขึ้น เราได้เห็นคุณแนนเป็นตัวอย่างแล้ว ว่า หากอยากจะหุ่นดี ลดน้ำหนัก ลดไขมันให้ได้จะต้อง คุมอาหาร และ เล่นเวทเทรนนิ่งไปด้วย 💪🏻 Instagram : https://www.instagram.com/nannynicha/